ile idzie

Hej. Dieta jest kiepska źle zbilansowana stosunek Tłuszczu do węgli jest zły jak dla mnie po za tym nie napisałeś ile dokładnie redukujesz?? może być tak że poszły ci mięśnie i tylko trochę fatu dlatego takie spadki na wadze, moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie warzenie i ,,korygować się w lustrze''... Po za tym możesz mieć też taki sposób [...]

Twit... moje dane z wakacji sa... ale kurde to nie czas i miejsce na jakies licytacje... mowie ze jak na kolesia z tym wzrostem jest ok bo wiem jak trudno sie buduje... a ile żarcia idzie to ayuto .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, [...]

[...] chcialem;d mam nadzieje ze troche lepiej zostało to przezemnie napisane(znaczy edytowane od dawida i dodane 2 ostatnie linijki) wszystko pisze tylko po to ze wyjezdzam za granice i nie wiem ile mi potrzebne mi tego clomidu i jak go dawkowac, jak pisalem wyzej jakos to hcg 2 razy bilem 5000 tys jednostek w 14-16 tygodniu 5 dniowym odstepem

[...] ćwicze Splitem. skyboom jak wyżej Kawini czy w ćwiczeniach które podajesz ilosc powtórzeń musi być dokładnie taka jak napisałeś. Jeśli chodzi o pompki to zawsze robie tyle ile dam rade - zazwyczaj jest to 14-12-10-10 co do wyciskania to wygląda to podobnie powtórzenia zazwyczaj 12-10-8-8 z dokładaniem ciężaru. A jeśli miałbym zrobić 4serie po [...]

qrcze idzie starszy koniec miłości Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] ktory >gra nozownika. zacznijcie i uniknij trafienia, pamietaj bowiem ze w >realu ugodzenie nozem: a)boli b)paralizuje psyche c)uciekajaca krew >oslabia Twoje sily- ile mozna miotac sie dzieki adrenalinie???!!! Zauwaz ze w takim eksperymencie kolega z pisakiem, wie i spodziewa sie, ze bedziemy mu chcieli odebrac, bron, przy czym nie [...]

mogl bys napisac jak bierzesz ta metke i ile bedziesz bral, bo widze fajnie ci idzie a ja sie przymierzam do mety wlasnie, z gory dzieki ;D

jako ze jestes z inso to ci troche popdpowiem %) bialko juz zostaw w spokoju (loozno mozesz obnizyc) ale ww/t daj wiecej, ile? sam zobaczysz %) skint swiat idzie do przodu (nie mi oceniac czy w dobrym kierunku) zapytaj mm jak jest w usa to dopiero walniesz sie w czache %) ja tylko powiem ze aktualnie dobrze ze i tak wytrzymal 1 rok wielu [...]

[...] zamkniętą na klucz i do nieznajomego to nawet nie wychodzić, niech myśli że nie ma nikogo w domu, a najlepiej to niech idzie do sąsiada. Co ważne to lepiej nie rozpowiadać ile co i gdzie ma się w domu. Znam wiele osób co lubią tak gadać tylko dla szpanu, a gdy przychodzi ta noc, gdy ktoś się dobiera do okna to srają po gaciach i dzwią się skąd [...]

jednak ortopeda aż w czerwcu a Ty masz już 21 lat ukończone? chociaż mimo wszystko troche długo jak na ortopede - tam sie zazwyczaj od ręki idzie ze skierowania ;] Odpuścić mam ale ile czasu? Do operacji? no zdało by sie tak jak młodykks Ci radzi - idź na USG kolana prywatnie, a z wynikiem podbij jeszcze raz do chirurga

[...] bez wzgledu na jej forme dziala niemalże identycznie z tego co mozna zaobserwowac to masz wyzej przyklady ze jednak idzie odczuc roznice pomiedzy roznymi formami, co by nie bylo mono jest najpopularniejsza, najbardziej sprawdzona forma i do tego najtansza wiec jezeli dziala b.d na Ciebie to tylko sie cieszyc i korzystac z niej ile sie da;-)

powiem ci tak: na chwile obecna jestem po zlamaniu przedramienia-zroslo sie niby(2miesiace ponad nie chcalo sie zrastac) powolutku po polrocznej przerwie wracalm od lipca do treningow idzie to opornie ale nie poddam sie co do nadgarstka nie wiem co tam miales nie tak i na ile powazne t jest ale wg mnie boks powinien byc ok bo masz bandarze na [...]

hehe no to bylo 3 lata temu , kupilem kreatynke i MM4000 , a zaczynalem dopiero swą przygode z treningami. Zaczolem brać MM4000 a jeszcze nie dokonca mialem łaeczke pospawaną, a w dodatku to zamało proszku sypałem do mleka bo instrukcja była żle przetłumaczona. Tak że w sumie to po pierwszej paczce efekt był raczej niewidoczny. Można by rzec wręcz [...]

A ile chłopak ma lat ? To ważne w jakim stadium rozwoju jest teraz No i gdzie gra ? Zawodowo czy amatorsko, a moze raczej tak - jaka pozycja - skrzydło / center ? Na początek już odżywki ? To chyba nie za dobry pomysł, suplementy są dla osób posiadających już jakiś staż treningowy, niech najpierw potrenuje troche na siłce albo wytrzymałośiowo / [...]

[...] glowy i na koniec wyciag plecy jak masz mozliwosc zacznij od podciagania na drazku w szerokim chwycie i proponuje mniej maszyn tylko sztanga NP: podciaganie na drazku 4 x ile ddasz rade w sumie to forma pozadnej rozgrzewki no chyba ze robisz 20 powt to powies sobie 10 kg pojdzie ciezej wioslowanie ze sztanga 4 x 12 10 8 6 ściąganie drążka [...]

[...] jabłczan chyba zostawię na masę (czy jest sens jako katabolika podczas mojej redukcji?) I własnie się tak zastanawiam aby nie iść i nie zrobić badań krwi, sprawdziłbym sobie ile mam testosteronu :D I myślałem aby rozpisać nowe treningi mam zamiar raz w tyg na judo chodzić wiec 3x treningi siłowe w tyg i może bym do tego jeszcze dodał na czczo 45 [...]

[...] pracę w ruchu i tego się nie da policzyć. Jednego dnia trenuję w cale innego 3 zegarowe a innego 6 zegarowych i to jest nie zależne tylko ode mnie. Ciężko jest powiedzieć ile kcal zużyję na treningu tanecznym. Niektóre treningi mam wydolnościowe inne techniczne i bardziej statyczne. Proponuję żeby zacząć od 3000kcal i zwiększać jeśli będzie [...]

[...] cykl się kończył... Wstyd przyznać , ten cykl miałem roozpisany sms-em od Niego , telefon zgubiłem i wszystko poszło się walić, a problem leży w tym że mialem mu wysłać ile i w którym tygodniu po cyklu clostilbegytu ma wziąć i w ogóle jakie osłonki na mus, także jezeli możecia pomóżcie proszę. Jest to jego czwarty cykl lub piąty, 25 lat [...]

Nie wiadomo czy za dużo bo nie rozpisałeś ile serii robisz. Rozpisz ćwiczenia + serie z rozbiciem na poszczególne dni. Partię możesz ćwiczyć 2x w tygodniu, ale na Twoim etapie nie będziesz wiedział jak to umiejętnie zrobić, pewnie nawalisz sobie z 20 serii i będziesz stał w miejscu i narzekał że klatka nie idzie.

Na jakie efekty liczysz? Ile przytyłeś przez 8 miesięcy? Jeżeli masz słabe wyniki, to błąd może tkwić w diecie, regeneracji, treningu lub technice... ewentualnie w kilku elementach po trochu. Nawet jak nie masz genu (tak jak ja), to efekty powinny być mocno widoczne. Na początku, przy założeniu, że spełnisz powyższe warunki, masa idzie jak [...]